Warum mache ich trotz Training keine Fortschritte?
Die acht häufigsten Fehler im Ausdauertraining Viele SportlerInnen im Ausdauersport trainieren regelmässig und investieren viel Zeit und Energie in ihr Training. Trotzdem bleiben die gewünschten Fo...
Regeneration nach dem Sport: So holst du mehr aus deinem Training heraus
Erholung nach dem Training – dein Schlüssel zu mehr Leistung Mehr Training bringt nicht automatisch mehr Leistung. Gerade ambitionierte AusdauersportlerInnen unterschätzen oft, wie entscheidend die...
1:0.8 kann jeder - WINFORCE Produkte können mehr!
In der Welt der Sporternährung hat sich das Glukose-zu-Fruktose-Verhältnis von 1:0.8 als Goldstandard etabliert, wenn es um die maximale Kohlenhydrataufnahme geht. Studien zeigen, dass der Körper b...
