Ausdauertraining im Radsport: Was dich wirklich besser macht
Was macht erfolgreiche Ausdauersportler schneller? Florian Vogel, ehemaliger Radprofi und Gründer von VELOCOACH, erklärt, warum Trainingssteuerung, Grundlagenausdauer und die richtige Ernährung oft...
Gels énergétiques WINFORCE : testés et approuvés par des cyclistes professionnels
Welches Gel, wann und warum? Lucas Papillon, Ernährungswissenschaftler bei Groupama-FDJ United, gibt Einblick in die Verpflegungsstrategie des Profiteams. Von ULTRA ENERGY als Basis für lange Ausda...
Pourquoi ce manque d'énergie soudain en camp d'entraînement
L'alimentation lors des stages d'entraînement : l'erreur la plus fréquente à Majorque, Gérone ou Gran Canaria Vous l'attendiez avec impatience depuis des semaines : le stage d'entraînement. Qu...
Pourquoi est-ce que je ne progresse pas malgré l'entraînement ?
Les huit erreurs les plus fréquentes en entraînement d'endurance De nombreux athlètes d'endurance s'entraînent régulièrement et investissent beaucoup de temps et d'énergie dans leur préparation....
Régénération après l'exercice : comment tirer le meilleur parti de votre entraînement
Récupération après l'entraînement : la clé pour de meilleures performances Plus d’entraînement ne conduit pas automatiquement à de meilleures performances. Les athlètes d’endurance ambitieux, en pa...
Dans le monde de la nutrition sportive, le ratio glucose-fructose de 1:0.8 s’est imposé comme le standard de référence pour une absorption maximale des glucides. Des études montrent que le corps pe...
